Listopad 2008

zima

22. listopadu 2008 v 21:40 ROČNÍ OBDOBÍ



Letošní zima rozhodně bude studenější, než tomu bylo dříve.



Lidové pranostiky Co předpovídá tuhou a dlouhou zimu?



Velké množství jeřabin, žaludů a ořechů.


  • Krkavci se slétají k lidským obydlím.

  • Kočky a králíci se v listopadu přežírají.

  • Cibule má hodně obalů, tvz. sukének.

  • Včely utěsňují vchody do úlů velkým množstvím propolisu.

  • Pavouci neklidně pobíhají tam a zpátky.

  • Ryby berou jako divé.


Co se ještě traduje

  • Suchý podzim - hodně sněhu v zimě.

  • Studený listopad - zelený leden.

  • Jaký listopad, takový březen.

  • Když se v listopadu hvězdy třpytí, mrazy se brzo uchytí.


Nachlazení

14. listopadu 2008 v 16:58 ROČNÍ OBDOBÍ
S podzimem a zimou přicházejí nemoci.

Podzim s sebou přináší nádherné barevné scenérie, které lákají k procházkám,
ale také nemoci, jako jsou rýma, kašel, obávané chřipkové epidemie.


Chřipka
Chřipka je nejčastější infekční virové onemocnění ,
které každoročně postihne deset procent světové populace.
Způsobuje ji chřipkový vir. Je velmi nakažlivá
a obvykle se rozšiřuje v určitých obdobích roku,
hlavně od podzimu do začátku jara.

Kašel
Kašel je charakteristickým příznakem onemocnění plic a dýchacích cest.




Rýma
Jedno z nejčastějších onemocnění. Odborně je definována jako zánět nosní sliznice.




Prevence je vždy lepší než léčba

Kdo trpí na podzim a v zimě často na rýmu, kašel, chrapot či chřipky, měl by se včas snažit podpořit svůj imunitní systém, vhodně se oblékat, také jíst dostatečné množství ovoce i zeleniny a pamatovat na to, že k posílení imunity přispívají i probiotika nebo vitaminy. Odborníci doporučují rovněž otužování v sauně a sport a také dostatek spánku a odpočinku. Vysedávání u počítače a pobyt v zakouřené místnosti je lepší nahradit pobytem na čerstvém vzduchu.

Vitaminy

Protože lidský organismus vitaminy nevytváří, nebo ne v dostatečném množství,
je nutné je získávat v potravě.













Posilujeme imunitu zdravou stravou

Sychravé podzimní počasí a všudypřítomné virózy bývají těžkou zkouškou pro náš imunitní systém. Imunita je strážcem našeho zdraví a my ji trvale narušujeme. Zejména přejídáním a špatnou skladbou potravin.

Je proto třeba jíst lehkou stravu, nepřejídat se, dostatečně se pohybovat, ale také dostatečně odpočívat a přestat kouřit. Své místo si jistě najdou i potravinové doplňky na posílení imunitního systému, které jsou vhodnou součástí stravy na podzim.














Na podzim je dobré do potravy ve zvýšené míře zahrnout česnek, zázvor zmírňující projevy nachlazení a chřipky a cibuli, jež působí dezinfekčně.Levným zdrojem tolik potřebného vitaminu C je zelí, k podzimnímu pročištění organismu se výborně hodí červená řepa.
























Na podzim je sezóna jablek.Nejenže dobře chutnají, ale jsou výborným zdrojem vlákniny. Dopřejte si také oříšky, které jsou typické pro toto období a posilují nervovou soustavu.





































Na stůl přidejte i zeleninové polévky z kapusty, zelí, celeru, petržele - zkrátka ze zeleniny, která je na podzim běžně k dostání. Obsahuje hodně vitamínů a minerálů a zároveň šetří zažívání.

Chryzantémy

2. listopadu 2008 v 2:52 FLORA
Chryzantéma je klasickou podzimní květinou.
Díky svým krásně vybarveným květům je velice nápadná.
Výhodou chryzantémy je, že se hodí pro jakoukoliv příležitost.
Výběr rozhodně nechybí - chryzantém existuje přes mnoho odrůd v celé škále barev.